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小丁楼主
2021-02-24 13:40:03
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- 翁晓娟
- 1楼
您好，很高兴为你解答，首先调整饮食，进低质，清淡饮食，多吃蔬菜，少吃油腻，少吃油炸食品，少吃零食，饮料等。晚餐少量，不足可用黄瓜或苹果补充。坚持做仰卧起坐，呼啦圈或身体屈曲动作，逐步增加运动量，加速效果。每次运动要感到身体发热，出汗才行。
- 易斌
- 2楼
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- 程芳芳
- 3楼
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